少儿芭蕾-我们会从芭蕾的基训动作开始学起
1.压腿是为了训练腿部韧带的柔韧和张力。动作性质既有慢速拉伸又有快速下压。慢速拉伸适合抒情、中慢速的4/4拍子。快速下压适合稳中有动、中速 2/4拍子的音乐,慢快结合时处理好连结部分。
2.可用爵士风格的音乐来增加趣味性,旋律可用3、6度双音,伴奏适合带八度低音的模式和弦。弹奏时注意强调动作重拍时音的力度、稳而不滞。
3.在芭蕾基训中,除了要选择需要的适当的音乐去辅导,本身动作也要注意有没有变形。
压前腿:
1.脚掌不能扣在把杆上,一定要由大腿到脚背绷直,脚尖下压,形成直线。
2.后背不能拱起。芭蕾讲究直,身子要挺直,身形要拔高,背要拉长。
3.主力腿一定不能弯,主力腿一弯,没有了绷直的效果,练习就白费了,还有可能伤了腰部肌肉。
压旁腿:1.同样的问题,脚掌不能扣在把杆上,一定要压成直线,腿绷直。
2.肩膀要打开,不能往身子一侧内扣,要往外张开,舒张开来。
3.主力腿还是不能弯,而且脚掌要往外打开,才能最大限度起到拉筋的效果。
压后腿:
1.后背切记要直立,挺胸,后背不用力就起不到直立的效果。
2.有的小孩喜欢主力腿脚掌往外或者往内扣,都不行,要往身体前方,直立,不能弯曲。
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