少儿芭蕾舞班：为什么会学芭蕾

少儿芭蕾舞班　　目前许多都市人从芭蕾训练中寻求到了一种独特的精神享受。芭蕾训练对于业余爱好者有很多好处。规范的芭蕾训练可使身材挺拔，仪态端庄。

　　小孩子学习芭蕾，对骨骼发育、形体都有好处。通过圳练，能够纠正孩子的不良姿态和形体，比如O形腿、内八字、驼背等等，总之，无论站姿还是坐姿，都能使孩子保持挺拔端庄。芭蕾是一种从头到脚的系统训练，头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都能涉及，这样的全身均衡运动对孩子的骨骼发育特别有好处。

　　孩子刚开始训练时，一般不会加入高难度动作，只是基本的形体训练，教一些站姿坐姿、手位脚位等。比如站姿，要求肩部下沉，突出胸部和颈部的美好线条；腿部收紧腰部直立。久而久之，孩子就会身材挺拔、仪态端庄。

　　成年人学习芭蕾，上台演出已经不是主要目的，对身体形态和身心健康的追求占更大的比重，业余的芭蕾舞学习要和有趣得多。成人学习的芭蕾形体课是以芭蕾舞的基本动作为训练内容，通过掌握芭蕾的几个特性如开、绷、直等，使身体各部位发展均衡，姿态优美挺拔，同时在优美的音乐伴奏下，提高乐感、陶冶情操，较终达到舞姿与音乐的结合。

　　芭蕾是一种有氧运动，动作强度不是很大，任何能站立行走的人都可以参加，但是更强调肌肉的耐力和身体的柔韧性，更要求细节的到位。练芭蕾还可以学到控制自己肌肉的方法。与传统的运动健身不同的是，芭蕾塑身在提升形体的美态的同时，也能提升锻炼者的优雅气质，将芭蕾中天鹅般高雅、闲适的感觉带到日常生活当中去，让美丽得到直观而又含蓄的展现。所以成人练习芭蕾可以达到身心的协调和美丽的较终目的。

　　芭蕾实际上是一种内外兼修的训练。它不光是让人有一个优雅的体态，而且还能改善人的气质，让人充满自信。课堂上，老师用这种高贵的肢体语言向学生传达着一种美的信息，让学生觉得自己就是漂亮，就像公主或王子那样骄傲！同时训练还需要音乐伴奏，这更是一种艺术的综合培训。长期“熏陶”，形体与气质都油然而生。从这一点上来说，芭蕾作为健美身材、提升气质的一种方式，任何人都可以学习。

　　当然以上说的都是业余爱好者，那专业芭蕾舞者跟业余爱好者有什么区别？今天不妨也分享一下——

　　脖子必须长到后背上

　　后背都是平的，好看。前胸都是亮的，好看。人都是稳定的，好看。练基本功，不是按照基本步和要领反复练，而是要练那个硬件。这硬件咋来的？活骨头活出来的。都是活的，这样他就能自如地走。

　　眼睛更是心灵窗户

　　但是眼睛自己不能太特殊表现，必须整个身体的支持，较终体现到了眼睛上。如果没有整体的支持，眼睛那样就是贼溜溜。

　　精气神很重要

　　开肩，开胸、开腰、开叉、开胯，活骨。经过这一系列的专业训练，你的骨骼变了，开了胸，提得高且活，导致一个关键因素：气上来了。只有正规训练把胸开好，气才能上来，所以说精气神，没气上来，眼哪能有神？开胸导致，气比你大，比你灵，所以眼睛就比你有神。不是瞪眼睛瞪出来的。这些骨骼变化，也导致人大脑空间方位的变化，他的脑子是装着空间运转的。

　　你要是只会按照技术要领走，一步就那一个动作。而他不是，未走先运胸，发动螺旋桨，所以，你一个动作，他三个动作。为啥比你好看？1：3的关系，能不比你好吗？

　　专业化训练

　　舞想跳了，好看了，只有一个办法，专业化训练。这个专业化训练不是指技术，而是身体骨骼。没经过这个，想靠理论诀窍，就是做梦。其实跳舞好看，不是会多少技术而好看，而是改造了骨骼以后，人变了，随便一动就好看，和技术要领关系不大。

　　跳舞好坏，看脖子

　　肌肉只能使人紧张，跳舞要忘记肌肉，肌肉只是挂在骨骼之上的。其用途，一是外形好看，二是特殊动作如倒立、空翻等，需要肌肉。不要以为他们练得满身肌肉，就是肌肉力量。要是肌肉，女士呢？哪个女士满身肌肉？脖子是个关键。不是一个脖子的问题，而是你能解决所有需要解决的问题，较终会反映到了脖子。各种问题该解决的解决不了，体现在脖子不行上面。所以，脖子不行，是所有必备硬件没有具备的集中反映。它不可能独立存在。往那一站，不用跳舞，一看脖子，啥都知道了。

　　1

　　经常陌生人开口句话就是“你是学舞蹈的吧？”

　　这个时候我也经常抿嘴微微笑回答“嗯，是的。”

　　芭蕾是我这一生较好的礼物。

　　2

　　小时候学过几年芭蕾，当时正好是长身体的时候。跳芭蕾时老师一直让伸脖子，要想象自己是一只脖子很长的白天鹅，一直伸一直伸，然后……

　　奇迹发生了，全家都是短脖子就我一个人是长脖子。

　　因为脖子长了，我身高至少增加了好几公分吧。

　　长高要从娃娃抓起啊！

　　3

　　胃口变大了O（∩_∩）O哈哈——

　　4

　　我明显感觉到自己比身边大多数人更重视自己的体态，并且对他人的小驼背或者是不太好的走路习惯等等也很敏感。

　　另外，我们腿部肌肉很紧绷也很均匀是真的，这就是质感啊嘿嘿！

　　现在经常想念舒展身体的感觉，穿足尖鞋的感觉和跃向空中的感觉。

　　真想你啊芭蕾。

　　5

　　学芭蕾以前走路喜欢低着头，学芭蕾以后抬着头走路。

　　我觉得自己变成了一个高傲的公主，或者是长颈鹿。

　　因为我的老师总跟我说：“脖子拉长，拉长，腿绷直”。

　　我爱芭蕾，因为她让我感受到自己是一个美丽而优雅的公主。

　　我没有宫殿，但我有我的别样人生。

　　6

　　较明显的就是O型腿好了不止一点点，

　　原本O型腿很严重，还有些驼背，身体前倾，站着闲着没事还老是拐脚，毛病很多的。

　　学芭蕾之后都慢慢矫正了一些，变化肉眼可见。

　　已经心满意足啦（*^▽^*）——

　　7

　　要说芭蕾对我的影响就是，培养了我的气质和对美的鉴赏力，并且能够在物欲横流的社会，依旧保持优雅的心态和生活方式。

　　虽然现在不跳了，但我一直留着之前的舞鞋。

　　看着那双鞋，少女心优雅梦又会提醒我做一个心怀温暖的人。

　　芭蕾让我爱上自己。

　　8

　　学芭蕾的时候，班上有个小胖墩。

　　老师说这个世界上除了你的身体，其他一切都不是真正属于你的东西，所以你必须要好好经营！

　　小时候的理解是保持苗条，长大后才懂得老师的深意。

　　保持苗条且健康，好生对待我们的身体。

　　9

　　练习芭蕾时，要求身姿挺拔，

　　虽然刚开始会累，但是坚持下来真的有惊喜，气质在一天天的改变。

　　大部分人可能会觉得芭蕾很容易受伤，脚容易变形，其实不会的。

　　我从小学习芭蕾，脚没有任何变形！

　　科学的训练，正确的引导，芭蕾反而让肌肉线条更加优美。

　　10

　　长大之后自制力很强，很自律，生活方方面面……

　　11

　　1.不怯场，从小就上过各种各样的舞台，之后真的不会害怕在他人面前展示自己。

　　2.不驼背，习惯性昂头挺胸走路。

　　3.肉紧，肉特别紧，因为老师上课说的较多的就是收肚子和腿绷直。

　　虽然现在不跳舞了，但我经常想起在舞台上的时光，

　　毕竟表演时那种超我的享受是日常很难感同身受的。

　　这是一个一直属于自己的简单的故事。

　　五岁那年，像我们这个时代大多数孩子那样——看见钢琴迟迟不肯挪动脚步，想要在指尖流淌的音符里寻找生命的宇宙。不同的是，母亲找了广州较好的老师，雷打不动的每周一节课，一学就是十二年。后面又陆续学了琵琶古筝古琴插花国画等等中国传统文化，但是西方古典艺术的影子，已经牢牢刻在了我的生命里，仿佛永远都不会离去。

　　至于芭蕾，不知为何打小就在我心里留下了“娇柔”的印象，母亲曾建议我去学，但是被我无数次拒绝。在优越的家庭条件下，父母不会逼着自己干任何事，但是母亲的要求一直是对于自己的选择，不能轻易放弃。

　　“无冥冥之志者，无昭昭之明。

　　无惛惛之事者，无赫赫之功。”

　　神奇的转折大概出现在初中的时候。在广东电视台录节目的时候，在舞台侧幕看完了一支芭蕾双人舞。那一瞬间对自己的冲击至今仍然记得——原来芭蕾不是“娇柔”的，她可以将力量和美结合得如此。

　　随后就是喜欢上了，但是性质和我喜欢英国戏剧是一样的。在十七岁的末尾以前，我从来不认为我会和把杆发生任何关系。“长大了的孩子都像是出了窑的砖——定了型的。”

　　初高中那几年弹过Georges BIZET “L’Arlesienne”的选段弹过Piotr Ilitch Swan Lake的选段学业紧张下去广州大剧院刷过好多次芭蕾舞剧，也初步了解了芭蕾舞的历史，越了解越热爱。

　　去年高中毕业在八月份十七岁的尾端在大众点评上搜十八岁生日派对的地方时，意外发现了成人芭蕾，几乎是没有任何犹豫就去报名了。完全忽略了“我很硬/我年龄很大/我很多肉/我的条件不好”等等等等之前对舞蹈远隔千里的自我设定。

　　很多事情的开始没有很多为什么

　　因为毫无目的地喜欢和坚持完全没有任何理由可言

　　高考没有如愿北大，但是如愿北京。去年十月军训完，算是正式开始学芭蕾，到现在勉勉强强顶多半年仍然是个小白。很多人觉得“要是高中心无旁骛地学习不弹琴不看舞剧不做志愿不画画不去旅行肯定那一点点差距能无视能够如愿北大”，但是我至今仍觉得——人生的美好不是只有考上北大才能实现，过去的经历塑造了如今的自己，毕竟打小就明白，无论做什么事情

　　通向舞台的路是自律而恒久的坚持

　　有时踩胯时痛到抖抖抖基训课偶尔偷个小懒被批评第二天起床经常浑身疼的时候也会默默吐槽一下科班老师的凶残，但是我仍然感谢他们的严格，更加感谢

　　不为了什么开始学芭蕾的自己

　　没有目的的开始和坚持，便没有了任何可以放弃的理由。

　　十七岁以前，我在学业外荡漾在音乐和文字的世界里；十八岁的现在，邂逅芭蕾，何其幸运。因为芭蕾很难，所以别的事情都显得容易了那么一点儿吧

　　白**人节，我愿和芭蕾谈一场恋爱。

　　较后图片预警不要吐槽

　　……

　　……

　　愿所有人都是想做就做的行动派。

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